Als je wel eens in de sportschool komt, zul je waarschijnlijk zien dat de crosstrainer vaak flink in trek is. Maar hoe komt het dat nou juist dit apparaat zo populair is? De crosstrainer biedt een hoop voordelen ten opzichte van andere fitnessapparaten en daarover vertel ik je in dit artikel graag meer!
Bron: https://www.fitnessdelivery.nl
Train je volledige lichaam
Een van de belangrijkste voordelen van de crosstrainer, is dat je met dit apparaat op een simpele manier je hele lichaam traint. Hierdoor is de crosstrainer ideaal voor een full body workout. Doordat je met een workout op de crosstrainer je volledige lichaam aanspreekt, verbrand je ook nog eens een hoop calorieën. Veel meer calorieën zelfs dan op bijvoorbeeld de hometrainer, omdat je hierbij eigenlijk enkel je onderlichaam aanspreekt.
Verbeter je core stability
Als we het hebben over de core, dan bedoelen we de spieren in de romp. Dit zijn je de spieren in je rug, je buik, je billen en je heupen. Deze spieren zijn onder andere belangrijk voor je evenwicht en de stabiliteit van je lichaam. Bovendien geeft de core bescherming aan het centraal zenuwstelsel.
Effectieve workout met een minimale belasting
Een ander belangrijk voordeel van de crosstrainer is dat deze een minimale impact heeft op je spieren en gewrichten. Dat betekent dat de kans op pijn of blessures na een workout minimaal is. Dit in tegenstelling tot veel sporten, zoals bij hardlopen, waarbij je lichaam een hoop te verduren krijgt. De lage belasting maakt de crosstrainer daarom ook een ideaal apparaat voor beginners en mensen die kampen met overgewicht.
Meer weten?
Wil je meer weten over de voordelen van het sporten op een crosstrainer of ben je zelf op zoek naar een goede crosstrainer? Bezoek dan eens de website van Fitness Delivery.